シーズニングされたロースト野菜
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 人数
- $8
シーズニングされたロースト野菜
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 人数
- $8
材料
野菜
- 中サイズのズッキーニ2本、洗ってスライス
- 中サイズの黄スカッシュ2本、洗ってスライス
- 中サイズのじゃがいも4個、磨いてスライス
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、皮をむいてスライス
- 1/2個の中サイズのピーマン（緑または赤）、洗って種を取り除きスライス
調味料
- 1/4カップの低脂肪イタリアンドレッシング
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
オーブンを350度Fに予熱する。
3
ボウルの中で野菜とドレッシングを混ぜる。
4
アルミホイルの上にベーキングシートを置き、その中央に野菜を広げる。
5
端を合わせて密封し、パケットを作る。
6
20〜30分焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
169
カロリー
- 6gタンパク質
- 37g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
魚、鶏肉、または豆腐と一緒に食べると、食事として完璧です。均一な厚さにスライスすることで、均等に火が通ります。ローズマリーやタイムなどの新鮮なハーブを使って風味を追加しましょう。この料理は前もって準備して冷蔵庫で保存し、後で焼くことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。