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シーフードパエリア

コスト $20, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 人数
  • $20

材料

  • 主な材料

    • オリーブオイル 1/4カップ
    • チョリソ 1/2カップ
    • 🍅 大きなトマト 2個
    • トマトペースト 大さじ1
    • 白ワイン 1カップ
    • サフラン 少々
    • スモークパプリカ 大さじ1
    • 🍚 短粒米またはパエリア用米 1 1/2カップ
    • チキンストック 3 1/2カップ
    • 🦐 特大エビ 1ポンド
    • 🦪 ムール貝 1ポンド
    • アサリ 1ポンド

手順

1

中サイズのパエリアパンを中火から強火で熱し、オリーブオイル、タマネギ、ピーマン、チョリソ、乾燥唐辛子を加えます。野菜が柔らかくなるまで約3分間炒めます。

2

ボックスグレーターを使用して、トマトを直接鍋にすりおろします。液体が半分になるまで混ぜながら煮込みます。

3

弱火にし、トマトペースト、白ワイン、ニンニク、サフラン、スモークパプリカを加えます。完全に混ざるまで混ぜながら調理します。

4

米とチキンストックを加えます。完全に混ざるまでかき混ぜます。15分間弱火で煮詰めます(混ぜないでください)。時々チェックして、何も焦げ付いていないことを確認してください。

5

エビ、ムール貝、アサリをご飯の上に並べます。蓋またはアルミホイルで覆い、さらに5分間弱火で調理します。

6

火を止め、5分間休ませます。蓋を取り、フォークでパエリアをほぐしてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

665

カロリー

  • 65g
    タンパク質
  • 36g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感を向上させるため、新鮮なシーフードを使用してください。底をカリッとさせるには、パエリアを煮込んでいる間は混ぜないでください。本格的な風味の鍵はサフランです—省かないでください!

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。