トマト入りスクランブルエッグ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
トマト入りスクランブルエッグ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- 🍅 トマト2個
調味料
- 🧂 小さじ1の塩
- 大さじ1の食用油
- 小さじ1/2の砂糖
手順
1
トマトを一口大に切り、卵を溶いておきます。
2
熱したフライパンに大さじ1の食用油を入れ、卵を流し込み、固まるまで炒めて取り出します。
3
フライパンに再び食用油を加え、トマトを炒め、汁が出てきたら調味料を加えます。
4
炒めた卵を鍋に戻し、全体を混ぜ合わせて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
140
カロリー
- 8gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
卵を炒めるときに少量の水を加えると、よりふんわりとした食感になります。トマトを皮むきすると、口当たりが滑らかになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。