トマトと卵のスクランブルエッグ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
トマトと卵のスクランブルエッグ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
基本食材
- 🍅 トマト 1個（さいの目切り）
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 少々
- 🧂 コショウ 少々
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
トマトをさいの目に切ります。
2
卵をボウルに割り入れ、塩とコショウを加えて混ぜます。
3
フライパンを中火で熱し、オリーブオイルを入れます。
4
トマトをフライパンで軽く炒めます。
5
卵を加え、スクランブル状に炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
トマトの皮をむくと食感がより滑らかになります。スクランブルエッグをふんわり仕上げるには、卵をあまり混ぜすぎないことがポイントです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。