
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🥚 卵3個
- 🍅 トマト2個
調味料
- 🧂 塩1/2小さじ
- 砂糖1/2小さじ
- 食用油1大さじ
手順
1
卵をボウルに割り入れ、少量の塩を加えて均一に混ぜます。
2
トマトを洗い、小さく切っておきます。
3
鍋を熱して油を入れ、卵液を流し込み、素早く炒めて凝固したら取り出します。
4
鍋に少量の油を再び入れ、トマトを炒め、塩と砂糖で味を調えます。
5
最後に炒めた卵をトマトに入れて混ぜ合わせ、鍋から取り出します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 9gタンパク質
- 6g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
トマトに切り込みを入れ、熱湯で湯通しすると皮を簡単に剥けます。この料理は作り方が簡単なので、初心者や短時間で調理したいときに最適です。細かく刻んだネギを追加すると、香りと見た目がさらに良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。