トマト卵炒め
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
トマト卵炒め
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
主な材料
- 🍅 トマト2個
- 🥚 卵3個
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- サラダ油大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
手順
1
トマトを洗い、カットします。
2
卵をボウルに割り入れ、少量の塩を加えてよく混ぜます。
3
フライパンに油を熱し、卵液を流し込み、炒めて火が通ったら取り出します。
4
もう少し油を追加し、トマトを入れて炒め、汁が出てくるまで加熱します。
5
炒めた卵を戻し、塩と砂糖で味を調え、混ぜ合わせたら出来上がり。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
お好みで少量の味の素や醤油を加えると、風味が増します。トマトの皮を予め剥いておくと、より滑らかな口当たりになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。