香ばしいローストパンプキンシード
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 人数
- $3.5
香ばしいローストパンプキンシード
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 🎃 生のパンプキンシード 2カップ
- ウスターソース 大さじ1½
- 🧈 溶かしバター 大さじ1½
- 🧂 シーズニングソルト 小さじ1¼
手順
1
オーブンを120度（華氏250度）に予熱します。
2
パンプキンシードを洗い、しっかりと乾かします。ボウルに入れ、ウスターソース、溶かしバター、シーズニングソルトを加え、均一にコーティングされるまで混ぜます。
3
シートにパンプキンシードを均一に広げます。時々かき混ぜながら約1時間焼きます。カリカリで乾燥して黄金色になるまで焼き上げましょう。
栄養素
1人前あたり🔥
104
カロリー
- 4gタンパク質
- 3g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
パリッとさせるため、調味料を付ける前にパンプキンシードを完全に乾かしてください。風味をアップさせるために、焼く前にスモークパプリカやガーリックパウダーを振りかけてみてください。ローストしたパンプキンシードは、サクサク感を保つために密閉容器に保管しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。