ソテーしたアスパラガス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $5
ソテーしたアスパラガス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $5
材料
主材料
- 🧈 バター 大さじ3
- 🌿 アスパラガス 1束
- 🧄 にんにく 3片（みじん切り）
手順
1
材料を準備します。
2
大きなフライパンで中火でバターを溶かします。
3
アスパラガスとニンニクを加え、蓋をして5〜10分ほど（アスパラガスの太さによります）、シャキッと柔らかくなるまで調理します。
4
アスパラガスをよく火を通したい場合は、弱火にしてさらに数分間調理します。
5
盛り付けて召し上がれ！
栄養素
1人前あたり🔥
102
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るためには、新鮮でしっかりとしたアスパラガスを使用してください。均一な柔らかさにするために、調理前にアスパラガスの硬い根元を切り落としてください。追加の風味を出すために、仕上げにレモン汁を絞ってみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。