
ソーセージと野菜の炒め物
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 人数
- $10
ソーセージと野菜の炒め物
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 人数
- $10
材料
主な材料
- 135g ウィンナーソーセージ
- 🧄 にんにく 10片
- 🧅 玉ねぎ 1/2個
- パプリカ(黄と赤)2個
- 🧅 青ねぎ(白い部分)1/2本
調味料
- オイスターソース 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- コショウ 少々
- 🧂 塩 1〜2つまみ
- 白ごま 小さじ1/2
- 料理油 大さじ2
手順
1
ソーセージに切れ込みを入れ、にんにくをスライス、パプリカと玉ねぎをダイス状に切り、青ねぎを大きめに刻みます。
2
フライパンに油を熱し、にんにくを黄金色になるまで炒めてから、青ねぎを加えます。
3
ソーセージを加え、開くまで炒めます。
4
パプリカと玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。
5
オイスターソースとコショウを加えて、よく混ぜます。
6
ごま油を垂らして混ぜ、火を止めます。
7
仕上げに塩で味を調え、白ごまを振りかけてから提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うと、食感と風味が良くなります。ウィンナーソーセージの代わりに他の種類のソーセージを使用できます。オイスターソースやごま油の量は個人の好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。