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CookGo
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サムギョプサル炒めご飯ボウル

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 主要材料

    • 🥓 豚バラ肉2枚
    • 赤唐辛子2本
    • 青唐辛子2本
    • 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
    • 🧄 長ネギ2本、スライス
    • 🧄 にんにく1大さじ、みじん切り
    • しょうが1/2大さじ、みじん切り
    • 🍚 ご飯1杯、炊いたもの
    • 少量の調理用油
  • 調味料

    • 醤油3大さじ
    • 酢2大さじ
    • 水2大さじ
    • 🍬 砂糖1大さじ
    • 少々の黒胡椒

手順

1

玉ねぎを細かくみじん切りにし、赤唐辛子、青唐辛子、長ネギをスライスします。

2

豚バラ肉を小さめに切り、フライパンで焼いてきつね色に仕上げます。または、空気圧フライヤーで180°C、10分間加熱します。

3

フライパンに油を温め、みじん切りのにんにくとしょうがを炒めます。続いて調味料、みじん切りの玉ねぎ、スライスした唐辛子を加え、炒め合わせます。

4

ソースが煮立ってきたら、調理済みの豚バラ肉を加え、全体に均一に絡めるように炒めます。

5

炊いたご飯の上に炒めた豚肉を盛り付け、スライスした長ネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュな唐辛子を使うと風味がより鮮やかになります。辛さのレベルは唐辛子の量を増減して調整できます。バランスの取れた食事にするために、漬物をサイドメニューに添えてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。