
サムギョプサル炒めご飯ボウル
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $12
 
サムギョプサル炒めご飯ボウル
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $12
 
材料
主要材料
- 🥓 豚バラ肉2枚
 - 赤唐辛子2本
 - 青唐辛子2本
 - 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
 - 🧄 長ネギ2本、スライス
 - 🧄 にんにく1大さじ、みじん切り
 - しょうが1/2大さじ、みじん切り
 - 🍚 ご飯1杯、炊いたもの
 - 少量の調理用油
 
調味料
- 醤油3大さじ
 - 酢2大さじ
 - 水2大さじ
 - 🍬 砂糖1大さじ
 - 少々の黒胡椒
 
手順
1
玉ねぎを細かくみじん切りにし、赤唐辛子、青唐辛子、長ネギをスライスします。
2
豚バラ肉を小さめに切り、フライパンで焼いてきつね色に仕上げます。または、空気圧フライヤーで180°C、10分間加熱します。
3
フライパンに油を温め、みじん切りのにんにくとしょうがを炒めます。続いて調味料、みじん切りの玉ねぎ、スライスした唐辛子を加え、炒め合わせます。
4
ソースが煮立ってきたら、調理済みの豚バラ肉を加え、全体に均一に絡めるように炒めます。
5
炊いたご飯の上に炒めた豚肉を盛り付け、スライスした長ネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
 - 40g炭水化物
 - 20g脂肪
 
💡 ヒント
フレッシュな唐辛子を使うと風味がより鮮やかになります。辛さのレベルは唐辛子の量を増減して調整できます。バランスの取れた食事にするために、漬物をサイドメニューに添えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。