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レモンとディルのサーモン

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 人数
  • $20

材料

  • 主な材料

    • 🐟 1ポンドのサーモンフィレット
  • ソースと調味料

    • 🧈 溶かしたバター1/4カップ
    • 🍋 レモン汁5大さじ
    • 乾燥ディル1大さじ
    • にんにくパウダー小さじ1/4
    • 🧂 塩(お好みで)
    • 黒こしょう(お好みで)

手順

1

材料を準備します。オーブンを350°F(175°C)に予熱し、中サイズのベーキング皿を軽くグリースでコーティングします。

2

サーモンをベーキング皿に置きます。

3

小さなボウルでバターとレモン汁を混ぜ、サーモンの上にかけます。ディル、にんにくパウダー、塩、こしょうで味付けします。

4

サーモンがフォークで簡単にほぐれるまで、予熱したオーブンで約25分焼きます。

5

召し上がれ!

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

可能であれば新鮮なディルを使うと、より強いハーブの風味が楽しめます。レモン汁の量はお好みで調整してください。フレッシュレモンはよりシャープな風味を提供します。蒸した野菜や軽いサラダを添えると、一層満足感のある食事になります。時間短縮のために、バターソースを事前に準備しておくことができます。最高の風味と持続可能性を求めるなら、アラスカ産の天然サーモンをお勧めします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。

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