
パイナップル、ナッツ、レーズンのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $5
パイナップル、ナッツ、レーズンのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $5
材料
ベース
- 🥗 サラダグリーン2カップ
- 🥕 1カップの野菜(トマト、キュウリ、ニンジン、インゲン豆)
- 🍍 1カップのパイナップルの塊、水切り済み
トッピング
- 🍇 レーズン1/4カップ
- 🌰 ナッツ(クルミまたはアーモンド)1/4カップ
ドレッシング
- 2〜3大さじのサラダドレッシング
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
大きな皿またはサラダボウルに混ぜたサラダグリーンを盛る。
3
大きなボウルで刻んだ野菜とパイナップルを混ぜる。
4
ドレッシングを加えてかき混ぜる。
5
サラダグリーンの上にその混合物をスプーンで載せる。
6
レーズンとナッツをトッピングして、すぐに出す。
栄養素
1人前あたり🔥
106
カロリー
- 3gタンパク質
- 20g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
より自然な風味のために新鮮なパイナップルを使用してください。カリカリした食感を得るために、ナッツをトッピングする前にローストします。異なるフレーバープロファイルのためにレーズンをクランベリーに置き換えることができます。このサラダは、タンパク質を追加するためにグリルチキンやひよこ豆と一緒に食べるとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。