env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ロシア風トマトサラダブルスケッタ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 人数
  • $10

材料

  • 調味料と油

    • にんにく1片、つぶしたもの
    • オリーブオイル大さじ2
    • 🥛 プレーンヨーグルト大さじ2
    • サワークリーム1/4カップ
    • 塩と挽きたての黒胡椒 適量
    • カイエンペッパー少々、またはお好みで
  • 野菜

    • 🧅 甘い玉ねぎのみじん切り1/2カップ
    • 🍅 スライスしたトマト2カップ
  • パンとトッピング

    • 🍞 フランスパン8枚(厚切り)
    • 生のチャイブ 大さじ1

手順

1

小さなボウルにニンニクとオリーブオイルを混ぜ、約1時間置きます。

2

別のボウルにヨーグルトとサワークリームを混ぜます。玉ねぎ、トマト、塩、黒コショウ、カイエンペッパーを加え、全体が均一にコーティングされるまで混ぜます。ラップをして冷蔵庫で冷やします。

3

炭火グリルを準備し、白く灰になるまで予熱します。

4

パンをグリルし、必要に応じて回転させながら、こんがりと焼けた焼き目がつくまで焼きます。

5

焼いたパンにニンニク入りのオリーブオイルを塗ります。スロット型のスプーンを使って、各パンにトマトサラダを載せ、必要に応じてドレッシングをかけ、チャイブを飾ります。すぐに召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

162

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 23g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

よりスモーキーな風味にするには、パンを直接炭火でグリルしてください。ギリシャヨーグルトをプレーンヨーグルトの代わりに使用すると、より濃厚で酸味のあるソースになります。冷えた白ワインやスパークリングウォーターと一緒に楽しむと、爽やかな夏の料理として最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。