
ローテルタコス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 人数
- $15
ローテルタコス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 人数
- $15
材料
主な材料
- 大さじ1のオリーブオイル
- 🧅 小さめの玉ねぎ1個、みじん切り
- 1ポンドの粗挽き牛肉
- 大さじ2の低ナトリウムタコシーズニング
- 🧀 8オンスのプロセスされたアメリカンチーズ
- 🍅 1(10オンス)缶のダイストマトとグリーンチャイルズ
手順
1
大きなフライパンに油を中火から強火で熱します。玉ねぎを加え、1分間絶えずかき混ぜながら炒めます。
2
ひき肉を加え、木製のスプーンでほぐしながら茶色く完全に調理されるまで5〜10分ほど炒めます。
3
タコシーズニングを加えて1分間炒めます。
4
チーズとトマトを混ぜ合わせ、弱火にし、チーズが溶けて煮立つまで絶えずかき混ぜながら3分間調理します。その後、火から下ろします。
5
フィリングをタコシェルに詰め、必要に応じて刻んだレタスやその他のトッピングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
473
カロリー
- 31gタンパク質
- 28g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
さらにサクサク感を出すには、刻んだレタスを追加するか、トルティーヤチップスと一緒にどうぞ。辛い料理にするには、ハラペーニョを加えたり、辛いソースを少し垂らしてください。より自然な風味のために新鮮なトマトと唐辛子を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。