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ロースト野菜のアンティパスト

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 36 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 1個の緑色のピーマン、刻み
    • 1個の赤色のピーマン、刻み
    • 1個の黄色のピーマン、刻み
    • 1 ½カップの新鮮なグリーンビーンズ、1/2インチの大きさにカット
    • 🧅 1個の大きな白い玉ねぎ、細かく刻み
    • 🧄 12片のニンニク、押しつぶし
    • 🥦 1株のブロッコリー、細かく刻み
    • 🥦 ½株のカリフラワー、細かく刻み
    • 🥬 2本のセルリー、細かく刻み
    • 🍄 2カップの細かく刻んだ新鮮なキノコ
  • 調味料と油

    • 大さじ4杯のオリーブオイル
    • 2カップのケチャップ
    • 大さじ6杯のホワイトビネガー
    • 少量のバルサミコ酢
    • 🧂 塩と黒胡椒はお好みで適量
  • その他

    • 🍅 4個のトマト、皮をむいて刻み
    • (6オンス)瓶詰めブラックオリーブ、水切りして粗く刻み
    • (5オンス)瓶詰めグリーンオリーブ、水切りして粗く刻み
    • 🌿 1束のフレッシュバジル、刻み
    • 12個のハーフパイントサイズの瓶、蓋とリング付き

手順

1

オーブンを220度C (425度F)に予熱します。

2

複数のベーキングシートに緑、赤、黄色のピーマン、グリーンビーンズ、白玉ねぎ、ニンニク、ブロッコリー、カリフラワー、セロリ、そしてキノコを広げ、オリーブオイルをかけ、軽く混ぜてコーティングします。

3

野菜が少し焦げ目がつき柔らかくなるまで、約30分間時々かき混ぜながらオーブンで焼きます。

4

野菜を焼いている間に、大きな鍋にケチャップを入れ、中火で加熱し、トマト、ホワイトビネガー、バルサミコ酢、塩、黒こしょうを加え沸騰させます。弱火にして5分間煮込み、焼き野菜、ブラックオリーブ、グリーンオリーブ、バジルを加え、さらに5分ほど煮込みます。

5

瓶と蓋を少なくとも5分間沸騰したお湯で殺菌します。

6

殺菌した瓶に焼き野菜の混合物を詰め、瓶の上部から1/4インチのスペースを残します。瓶をナイフや薄いへらでかき回し、空気泡を取り除きます。瓶の縁を湿らせたペーパータオルで拭き、食品の残留物を取り除きます。蓋をし、リングを締めます。

7

大きな鍋の底にラックを置き、半分程度の水を入れます。沸騰させ、瓶を所定の位置に沸騰したお湯の中に専用器具を使って入れます。瓶同士の間は2インチのスペースを確保します。必要に応じてさらに沸騰したお湯を注ぎ、瓶の上部から少なくとも1インチ上まで水位を上げます。水を激しく沸騰させ、鍋を覆い、15分間処理します。

8

瓶をストックポットから取り出し、布または木製の表面に数インチ離して置きます。24時間冷まします。冷めたら、指で各蓋の上部を押して、密封がしっかりしていることを確認します(蓋が上下に動かないこと)。涼しく暗い場所に保管します。

栄養素

1人前あたり

🔥

53

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 7g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

このレシピは非常に多用途で、好みや季節の利用可能な野菜により異なる野菜と交換できます。1/4カップのブラウンシュガーを追加するか、甘口のBBQソースを使用することで、甘いものが好きな人のために風味を向上させることができます。瓶が適切に密封されていることを確認して、賞味期限を最大限に伸ばしてください。クラッカーとクリームチーズと一緒に提供すると、よりクリーミーな対比になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。