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野菜のローストチキン

コスト $20, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • タンパク質

    • 🍗 1羽(4ポンド)の丸鶏
    • 🧂 塩と胡椒はお好みで
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ6個
    • 🥔 皮をむいたじゃがいも6個
    • 🥕 2インチに切ったにんじん4本
    • 刻んだセロリ4本
  • 液体

    • 💧 水1カップ

手順

1

オーブンを325°F(165°C)に予熱します。

2

鶏肉に塩と胡椒で味付けし、大きなローストパンに置きます。鶏肉の周りに玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、セロリを配置します。フライパンに水を注ぎます。アルミホイルできっちりと覆います。

3

時々バストしながら、鶏肉が黄金色になるまで予熱したオーブンで約2時間ローストします;調理の最後の30分間はアルミホイルを取り除いてください。もも部分に挿入した瞬間読み取り温度計は少なくとも165°F(74°C)を示すべきです。

4

鶏肉を切り分ける前に10分間休ませます。

栄養素

1人前あたり

🔥

459

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

パースニップやカブなど他の根菜類を追加すると、さらにバラエティ豊かになります。余分な風味を得るために、にんにくのみじん切りやタイムやローズマリーなどのハーブを鶏肉にすり込んでからローストしてください。鶏肉が安全な内部温度の165°F(74°C)に調理されていることを確認するために、肉用温度計を使用してください。スープやサンドイッチのために残り物を保存してください—この料理は再加熱しても美味しくいただけます。皮をさらにカリッとさせたい場合は、全行程中ローストを覆わずに頻繁にバストしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。