
野菜のローストチキン
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 人数
- $20
野菜のローストチキン
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 人数
- $20
材料
タンパク質
- 🍗 1羽(4ポンド)の丸鶏
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
野菜
- 🧅 玉ねぎ6個
- 🥔 皮をむいたじゃがいも6個
- 🥕 2インチに切ったにんじん4本
- 刻んだセロリ4本
液体
- 💧 水1カップ
手順
1
オーブンを325°F(165°C)に予熱します。
2
鶏肉に塩と胡椒で味付けし、大きなローストパンに置きます。鶏肉の周りに玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、セロリを配置します。フライパンに水を注ぎます。アルミホイルできっちりと覆います。
3
時々バストしながら、鶏肉が黄金色になるまで予熱したオーブンで約2時間ローストします;調理の最後の30分間はアルミホイルを取り除いてください。もも部分に挿入した瞬間読み取り温度計は少なくとも165°F(74°C)を示すべきです。
4
鶏肉を切り分ける前に10分間休ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
459
カロリー
- 35gタンパク質
- 40g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
パースニップやカブなど他の根菜類を追加すると、さらにバラエティ豊かになります。余分な風味を得るために、にんにくのみじん切りやタイムやローズマリーなどのハーブを鶏肉にすり込んでからローストしてください。鶏肉が安全な内部温度の165°F(74°C)に調理されていることを確認するために、肉用温度計を使用してください。スープやサンドイッチのために残り物を保存してください—この料理は再加熱しても美味しくいただけます。皮をさらにカリッとさせたい場合は、全行程中ローストを覆わずに頻繁にバストしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。