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プラムソースのローストポークテンダーロイン

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 豚ロース1本
    • 固めのプラム2個、種を取り除きそれぞれを4つに切る
  • 調味料と風味付け

    • バルサミコ酢大さじ1
    • 冷たいバター小さじ1
    • 🧂 塩と黒こしょう適量
    • 新鮮なタイムの小枝3本、またはお好みで増量
  • 野菜と香りづけ

    • 🧅 赤玉ねぎ1個、スライス
    • エシャロット2個、スライス
  • 液体

    • 水1カップ
    • 植物油大さじ1

手順

1

オーブンを400°F(200°C)に予熱します。

2

大きなオーブン対応のフライパンで中火~強火で植物油を熱します。豚ロースに塩と黒こしょうで下味をつけ、すべての面を2〜4分ずつ焼きます。

3

豚ロースを皿に移します。フライパンの滴りで塩少々と一緒に玉ねぎを炒め、玉ねぎが柔らかくなるまで約3〜5分加熱します。

4

フライパンにエシャロットを加え、黄金色になりキャラメル状になるまで約10分間調理します。

5

タマネギの混ぜ物にタイムを加え、その後ローストをフライパンに戻し、プラムを皮目を下にして並べます。

6

フライパンをオーブンに入れ、豚肉が中心に少しピンク色が残る程度で内部温度が145°F(63°C)になるまでローストします(約20分)。豚肉とプラムを皿に移しアルミホイルで覆います。

7

フライパンを中火で再び温め、水とバルサミコ酢をタマネギの混ざり物に加えます。フライパンの焦げた部分をこそぎ落とし、ソースを半分になるまで約5〜10分煮詰めます。

8

フライパンを火から下ろし、冷たいバターを滑らかなソースになるまで溶かしながら混ぜ込みます。薄切りした豚肉とプラムにソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

370

カロリー

  • 37g
    タンパク質
  • 23g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ロースト中にプラムが崩れないようにするために、しっかりとした硬さのプラムを選んでください。ジューシーさを保つために、アルミホイルで5分以上豚肉を休ませてください。最大限の風味を得るために、フライパンをよくこそぎソースに全ての焦げた部分を混ぜ込んでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。