
プラムソースのローストポークテンダーロイン
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 人数
- $15
プラムソースのローストポークテンダーロイン
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 人数
- $15
材料
主な材料
- 豚ロース1本
- 固めのプラム2個、種を取り除きそれぞれを4つに切る
調味料と風味付け
- バルサミコ酢大さじ1
- 冷たいバター小さじ1
- 🧂 塩と黒こしょう適量
- 新鮮なタイムの小枝3本、またはお好みで増量
野菜と香りづけ
- 🧅 赤玉ねぎ1個、スライス
- エシャロット2個、スライス
液体
- 水1カップ
- 植物油大さじ1
手順
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。
大きなオーブン対応のフライパンで中火~強火で植物油を熱します。豚ロースに塩と黒こしょうで下味をつけ、すべての面を2〜4分ずつ焼きます。
豚ロースを皿に移します。フライパンの滴りで塩少々と一緒に玉ねぎを炒め、玉ねぎが柔らかくなるまで約3〜5分加熱します。
フライパンにエシャロットを加え、黄金色になりキャラメル状になるまで約10分間調理します。
タマネギの混ぜ物にタイムを加え、その後ローストをフライパンに戻し、プラムを皮目を下にして並べます。
フライパンをオーブンに入れ、豚肉が中心に少しピンク色が残る程度で内部温度が145°F(63°C)になるまでローストします(約20分)。豚肉とプラムを皿に移しアルミホイルで覆います。
フライパンを中火で再び温め、水とバルサミコ酢をタマネギの混ざり物に加えます。フライパンの焦げた部分をこそぎ落とし、ソースを半分になるまで約5〜10分煮詰めます。
フライパンを火から下ろし、冷たいバターを滑らかなソースになるまで溶かしながら混ぜ込みます。薄切りした豚肉とプラムにソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
370
カロリー
- 37gタンパク質
- 23g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ロースト中にプラムが崩れないようにするために、しっかりとした硬さのプラムを選んでください。ジューシーさを保つために、アルミホイルで5分以上豚肉を休ませてください。最大限の風味を得るために、フライパンをよくこそぎソースに全ての焦げた部分を混ぜ込んでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。