
ローストラムと焼き野菜
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $25
ローストラムと焼き野菜
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $25
材料
肉
- 🍖 ラム肉 500g
野菜
- 🥔 ジャガイモ 2個
- 🥕 ニンジン 2本
- 🥒 ズッキーニ 1本
- 🍋 レモン 1/2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 胡椒 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ2
手順
1
ラム肉に塩と胡椒を振りかけてしばらく置きます。
2
ジャガイモ、ニンジン、ズッキーニを食べやすい大きさに切ります。
3
オーブンを200度に予熱します。
4
ラム肉と野菜をオリーブオイルでコーティングし、トレーに並べます。
5
30分間焼き、途中で一度裏返します。
6
焼いたラム肉と野菜にレモンを振りかけてサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
390
カロリー
- 35gタンパク質
- 25g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
レモン汁は最後に加えると、より爽やかな味わいになります。野菜は好みに応じて別の種類に変更可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。