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ローストラムと焼き野菜

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $25

材料

    • 🍖 ラム肉 500g
  • 野菜

    • 🥔 ジャガイモ 2個
    • 🥕 ニンジン 2本
    • 🥒 ズッキーニ 1本
    • 🍋 レモン 1/2個
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 胡椒 小さじ1/2
    • オリーブオイル 大さじ2

手順

1

ラム肉に塩と胡椒を振りかけてしばらく置きます。

2

ジャガイモ、ニンジン、ズッキーニを食べやすい大きさに切ります。

3

オーブンを200度に予熱します。

4

ラム肉と野菜をオリーブオイルでコーティングし、トレーに並べます。

5

30分間焼き、途中で一度裏返します。

6

焼いたラム肉と野菜にレモンを振りかけてサーブします。

栄養素

1人前あたり

🔥

390

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

レモン汁は最後に加えると、より爽やかな味わいになります。野菜は好みに応じて別の種類に変更可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。