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アスパラガスとバイソンベーコンのリゾット

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • 野菜

    • 🌱 1ポンドのアスパラガス、トリム済み
    • 🧅 1カップのみじん切りにした玉ねぎ
  • 油と調味料

    • 大さじ1のオリーブオイル
    • 🧂 ¼ティースプーンの黒胡椒
  • 乳製品

    • 🧈 大さじ1のバター
    • 🧀 ½カップの新鮮にすりおろしたパルメザンチーズ
  • 穀物

    • 🍚 1⅓カップの未調理アルボーロ米または長粒米
  • タンパク質

    • 8オンスのバイソンベーコン
  • スープ

    • 🍗 4カップの鶏ガラスープ

手順

1

オーブンを400°F(約200°C)に予熱します。トリミングしたアスパラガスを天板に一列に並べ、オリーブオイルを振りかけます。約8分間、またはカリッと柔らかくなるまで焼きます。少し冷まし、一口サイズに切ります。取り置きします。

2

大きなソースパンで中火にかけ、バターを溶かします。たまねぎをバターで約4〜5分炒め、柔らかくなったらライスを加えてさらに2分間かき混ぜます。

3

鶏ガラスープと黒胡椒を慎重に混ぜ込み、沸騰させます。弱火にして蓋をして、蓋を持ち上げずに20分間煮ます。

4

一方、スキレットで中火にかけて、2回に分けてバイソンベーコンを約5〜6分ずつ焼きます。時々裏返しながらカリッとさせます。余分な脂を捨て、少し冷まして一口サイズに切ります。

5

ソースパンを火から下ろします。調理済みのアスパラガスを混ぜ込み、蓋をして5分間そのまま置きます。バイソンベーコンとパルメザンチーズを加えて混ぜ合わせてから召し上がってください。

栄養素

1人前あたり

🔥

237

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、アスパラガスをローストする代わりにグリルしても良いです。クリーミーな食感を保つために、ライスを過度に調理しないように注意してください。バイソンベーコンを省略して、鶏ガラスープの代わりに野菜スープを使用すれば、このレシピをベジタリアン向けにもできます。より豊かな風味を得るためには、市販のものではなく、新鮮にすりおろしたパルメザンチーズを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。

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