
アスパラガスとバイソンベーコンのリゾット
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 人数
- $20
アスパラガスとバイソンベーコンのリゾット
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 人数
- $20
材料
野菜
- 🌱 1ポンドのアスパラガス、トリム済み
- 🧅 1カップのみじん切りにした玉ねぎ
油と調味料
- 大さじ1のオリーブオイル
- 🧂 ¼ティースプーンの黒胡椒
乳製品
- 🧈 大さじ1のバター
- 🧀 ½カップの新鮮にすりおろしたパルメザンチーズ
穀物
- 🍚 1⅓カップの未調理アルボーロ米または長粒米
タンパク質
- 8オンスのバイソンベーコン
スープ
- 🍗 4カップの鶏ガラスープ
手順
オーブンを400°F(約200°C)に予熱します。トリミングしたアスパラガスを天板に一列に並べ、オリーブオイルを振りかけます。約8分間、またはカリッと柔らかくなるまで焼きます。少し冷まし、一口サイズに切ります。取り置きします。
大きなソースパンで中火にかけ、バターを溶かします。たまねぎをバターで約4〜5分炒め、柔らかくなったらライスを加えてさらに2分間かき混ぜます。
鶏ガラスープと黒胡椒を慎重に混ぜ込み、沸騰させます。弱火にして蓋をして、蓋を持ち上げずに20分間煮ます。
一方、スキレットで中火にかけて、2回に分けてバイソンベーコンを約5〜6分ずつ焼きます。時々裏返しながらカリッとさせます。余分な脂を捨て、少し冷まして一口サイズに切ります。
ソースパンを火から下ろします。調理済みのアスパラガスを混ぜ込み、蓋をして5分間そのまま置きます。バイソンベーコンとパルメザンチーズを加えて混ぜ合わせてから召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
237
カロリー
- 12gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、アスパラガスをローストする代わりにグリルしても良いです。クリーミーな食感を保つために、ライスを過度に調理しないように注意してください。バイソンベーコンを省略して、鶏ガラスープの代わりに野菜スープを使用すれば、このレシピをベジタリアン向けにもできます。より豊かな風味を得るためには、市販のものではなく、新鮮にすりおろしたパルメザンチーズを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。