ご飯入り卵蒸しプリン
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 人数
- $2.5
ご飯入り卵蒸しプリン
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
主食
- 🍚 1杯の調理済みご飯
卵類
- 🥚 卵2個
調味料
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 💧 1杯の温水
- 大さじ1のごま油
手順
1
卵をボウルに割り入れ、塩を加え、均一になるまでかき混ぜます。
2
温水を加え、卵液がよく混ざるまでさらにかき混ぜます。
3
ご飯を蒸し碗の底に敷き詰め、卵液を注ぎます。
4
蒸し碗を蒸し器に入れ、15分間蒸して卵蒸しが凝固するまで加熱します。
5
取り出してごま油をかけ、少し冷やしてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 10gタンパク質
- 40g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
卵と水の比率は1:2にすると、より滑らかな食感になります。ご飯を少し押し固めると、蒸し卵がより均一になります。みじん切りのネギやこしょうを追加すると香りが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。