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デーツ入りライスプディング

コスト $5, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🍚 炊いた白米 2 杯
    • 🥛 低脂肪乳 2 杯 (2%)
    • 🧂 上白糖 大さじ 3
    • 🌴 種を取って刻んだデーツ 15 個

手順

1

フードプロセッサーやブレンダーに米を入れ、細かくなるまで(ペースト状にならない程度)処理します。

2

ソースパンに移し、牛乳、砂糖、デーツを加えて混ぜます。

3

弱火で時々かき混ぜながら、デーツが柔らかくなるまで約 20 分間煮込みます。

4

温かいうちに、または冷やしてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

192

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 41g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

デーツが硬すぎる場合は、ぬるま湯に 10 分ほど浸してください。焦げ付きを防ぐために、ノンスティック加工のソースパンを使用してください。よりリッチな風味にするには、低脂肪乳を全乳に置き換えてください。残り物は冷蔵庫に入れ、3 日以内に消費してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。

私の評価

注目のレビュー

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    アメリカ合衆国カリフォルニア州から

    レシピのインポートがとても簡単で気に入っています!AIガイドが料理をとても楽にしてくれます。

  • avatar
    Karen Davis
    アメリカ合衆国フロリダ州から

    レシピのインポートが簡単で、AIアシスタントが料理中もしっかりサポートしてくれます。

  • avatar
    Deborah Wilson
    アメリカ合衆国フロリダ州から

    レシピのインポート機能は素晴らしいです。AIの音声ガイドはまるでプライベートシェフがいるようです!