炊飯器で作るオートミール
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2
炊飯器で作るオートミール
コスト $2, 節約する $5
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- 15 Min
- 2 人数
- $2
材料
穀物
- 1カップのクイックオーツ
液体
- 💧 1カップの水
- 🥛 1カップの牛乳
甘味料
- 2テーブルスプーンのハチミツ
- 1テーブルスプーンの白砂糖
スパイスとフレーバー
- 1ティースプーンのバニラエッセンス
- 🧂 ひとつまみの塩
手順
1
炊飯器にオート麦、水、牛乳、ハチミツ、砂糖、バニラエッセンス、塩を混ぜ合わせます。
2
好みの硬さになるまで炊飯器でオート麦を調理します（10～15分）。
栄養素
1人前あたり🔥
309
カロリー
- 9gタンパク質
- 57g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
白砂糖をブラウンシュガーまたはメープルシロップに置き換えて、異なる風味を楽しんでください。食感を追加するために、調理後にチアシードや刻んだナッツを混ぜてください。クリーム状の濃度を調整するために、液体の比率をカスタマイズしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。