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CookGo
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ご飯と卵のポリッジ

コスト $2, 節約する $5

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $2

材料

  • 穀物

    • 🍚 1カップの米
  • タンパク質

    • 🥚 卵2個
  • 調味料

    • 🧂 塩1/2小さじ
    • 白胡椒1/4小さじ

手順

1

米をよくすすぎ、6カップの水と一緒に鍋に入れます。

2

水を沸騰させてから弱火にし、米が柔らかくなりポリッジ状になるまで煮ます。

3

卵をポリッジに直接割り入れ、優しく混ぜて馴染ませます。

4

塩と白胡椒で味を調えます。さらに3〜4分調理します。

5

温かいうちに提供し、お好みで刻んだ青ネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

300

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

卵をポリッジに混ぜることで、滑らかな食感が生まれます。より風味を増したい場合は、水の代わりに鶏や野菜の出汁を使ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。