ランチバーガー
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $12
ランチバーガー
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $12
材料
肉
- 🥩 2ポンドのひき肉（脂身少なめ）
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
つなぎ
- クラッカー ¾カップ、砕いたもの
- 🥚 卵1個、軽く溶きほぐしたもの
調味料
- ドレッシングミックス1袋（1オンス） ランチ風
手順
1
屋外グリルを高温に予熱し、グリルの柵に軽く油を塗ります。
2
ボウルの中で、ひき肉、玉ねぎ、クラッカー、卵、そしてランチドレッシングミックスをよく混ぜ合わせます。8つのハンバーガーパティに成形します。
3
予熱したグリルでパティを焼き、中心部がピンク色ではなくなるまで約5分ずつ両面を焼きます。中心に挿入した瞬間読み取り温度計は少なくとも160°F（70°C）を示すべきです。
栄養素
1人前あたり🔥
268
カロリー
- 23gタンパク質
- 8g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
グリルが利用できない場合は、コンロを使っても構いません。レタス、トマト、ピクルス、チーズなどお気に入りの調味料と一緒にどうぞ。風味を増すために、ハンバーガーのバンズを軽くトーストしてください。均一に成形することで、均等に火が通ります。ジューシーさを保つため、グリル中にパティを押しつぶさないでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。