
ラーメンヌードルとブロッコリーのサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 人数
- $10
ラーメンヌードルとブロッコリーのサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 人数
- $10
材料
麺類とベース
- 3袋(3オンス)の鶏肉味のインスタントラーメンスープ
- ピーナッツバター 大さじ3
- 1 ½カップ スワンソン® タイジンジャーフレーバーのブロス
調味料とソース
- 醤油 ¼カップ
- 砂糖 大さじ1
野菜
- 小さい赤パプリカ1個、刻み
- 🧅 大きい玉ねぎ1個、刻み
- にんにく 小さじ1
- 🥦 ブロッコリー 1ポンド
手順
1
スープの調味料パックを取り出し、破棄するか別の用途に取っておく。
2
6クォートの鍋に水を入れ、中火から強火で沸騰させる。
3
麺とブロッコリーを加え、麺とブロッコリーが柔らかくなるまで約3分間茹でる。ザルでよく水を切る。
4
大きなボウルでピーナッツバター、ブロス、醤油、砂糖を混ぜ合わせる。
5
麺、ブロッコリー、パプリカ、タマネギ、ニンニクをソースに加え、全体を絡める。
6
蓋をして冷蔵庫で2時間休ませ、時々かき混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
244
カロリー
- 8gタンパク質
- 32g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
食感をプラスするために、仕上げに砕いたピーナッツやごまをトッピングする。ソースが濃すぎる場合は、余分なブロスで薄める。この料理は作り置きにぴったり - 密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存可能。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。