
簡単黒豆サラダ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $6
簡単黒豆サラダ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $6
材料
豆類
- 低ナトリウムの黒豆缶 1個
野菜
- 🌽 冷凍コーン 10オンスパック 1.5袋
調味料
- サルサソース 1/2カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
冷凍コーンを一晩冷蔵庫で解凍するか、必要であれば電子レンジで解凍する。
3
黒豆を水切りし、すすぐ。
4
すべての材料を合わせてサイドディッシュとして提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
125
カロリー
- 6gタンパク質
- 26g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
よりフレッシュな味わいにするには、刻んだコリアンダーやライムジュースを加えてください。サラダを全粒粉トルティーヤやピタチップスに載せて提供するか、スクランブルエッグと一緒に召し上がってください。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。