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簡単黒豆サラダ

コスト $6, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 人数
  • $6

材料

  • 豆類

    • 低ナトリウムの黒豆缶 1個
  • 野菜

    • 🌽 冷凍コーン 10オンスパック 1.5袋
  • 調味料

    • サルサソース 1/2カップ

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

冷凍コーンを一晩冷蔵庫で解凍するか、必要であれば電子レンジで解凍する。

3

黒豆を水切りし、すすぐ。

4

すべての材料を合わせてサイドディッシュとして提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

125

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 26g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

よりフレッシュな味わいにするには、刻んだコリアンダーやライムジュースを加えてください。サラダを全粒粉トルティーヤやピタチップスに載せて提供するか、スクランブルエッグと一緒に召し上がってください。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。