簡単でスピーディーなスペイン風ライス
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $8.5
簡単でスピーディーなスペイン風ライス
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $8.5
材料
主な材料
- 🧅 ¼カップのみじん切りにした玉ねぎ
- 🧄 2片のみじん切りにしたニンニク
- 大さじ2杯の植物油
- 🍚 3カップのインスタント米（例：Minute®）
- 2 ¼カップのチキンブロス
- 1カップの野菜ジュース（例：V8®）
- 大さじ1½杯のタコシーズニング
手順
1
中火で玉ねぎ、ニンニク、植物油をフライパンで約5分間炒め、玉ねぎが柔らかくなるまで加熱します。
2
米を玉ねぎの混合物に混ぜ、よくかき混ぜながら米が少し不透明になるまで1〜2分間調理します。
3
チキンブロス、野菜ジュース、タコシーズニングを米の混合物に加え、沸騰させます。蓋をして弱火で約5分間煮込み、米がほとんどの液体を吸収するまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
235
カロリー
- 4gタンパク質
- 42g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、ご飯をサーブする前に新鮮なコリアンダーや少量のライムジュースを振りかけることができます。このレシピは、エンドウ豆やピーマンなどの調理済み野菜を追加することでさらに美味しくなります。健康的なバージョンを作るには、低ナトリウムのチキンブロスとタコシーズニングを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。