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簡単で早いシュリンプスカンピ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • パスタ

    • 450グラムのリガトニーパスタ
  • 乳製品

    • 🧈 バター ¼カップ
  • 野菜

    • 🧄 にんにく5片、みじん切り
  • シーフード

    • 🍤 中サイズのエビ1ポンド - 壊れて皮をむいた状態
  • 乾燥食品とパン

    • 🍞 パン粉1カップ
  • 飲料

    • 🍷 白ワイン ½カップ
  • 果物

    • 🍋 レモン1個、絞り汁
  • オイル

    • 軽いオリーブオイル ¼カップ

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

塩を入れた大きな鍋の水を沸騰させ、パスタを加え、アルデンテになるまで茹でます。パスタを水切りし、取り置きします。

3

大きなフライパンでバターを中火で溶かします。一部のにんにくを残して、ほとんどを加え、バターで完全ににんにくをコーティングします。にんにくが茶色にならないように注意してください。エビを加えて混ぜ合わせ、すぐに火から下ろします;エビはまだ調理されていません。

4

エビにパン粉を振りかけ(エビを覆うために十分な量)、全体の混合物を中型のキャセロール皿に移します。ワインとレモンジュースをエビに注ぎます。蓋をして、350°F(175°C)で10分間焼きます。

5

蓋を取り、さらに5分間焼きます。

6

小さなソースパンで、残りのにんにくと一緒にオリーブオイルを温めます。パスタをオリーブオイルとにんにくの混合物で混ぜ合わせます。エビをパスタの上に盛り付け、サイドに追加のレモンスライスを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

892

カロリー

  • 43g
    タンパク質
  • 108g
    炭水化物
  • 32g
    脂肪

💡 ヒント

エビが過調理されないように、すぐに火から降ろしてください。サイドサラダやローストした野菜と一緒に食べると、バランスの取れた食事が楽しめます。可能であれば新鮮なリガトニーパスタを使用してください;調理時間が短く、食感も良くなります。残り物は冷蔵庫で密閉容器に入れ、3日以内に保管してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。