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簡単で迅速なポテトキャセロール

コスト $6, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 人数
  • $6

材料

  • 主な材料

    • 3 1/2個のヨコンゴールドポテト
    • 🧅 1カップの玉ねぎ
    • 🧀 1カップの低脂肪シャープチェダーチーズ(細かく刻んだもの)
  • 調味料

    • 1/2ティースプーンのイタリアンハーブシーズニング
    • 1 1/2ティースプーンのディジョンマスタード
    • 🧂 1/2ティースプーンのガーリックソルト
  • 液体材料

    • 1/2カップのストックまたは減塩ブロス
  • その他の材料

    • ノンスティックスプレー

手順

1

8インチの耐熱皿にノンスティックスプレーを吹きかけます。皿の底に、ポテトの1/3と、玉ねぎの半量を置きます。チーズの1/3とハーブの半量を振りかけます。

2

層を繰り返し重ね、最後に残りの1/3のポテトでしっかりと表面を覆います。残りのチーズを振りかけます。

3

ストック、ディジョンマスタード、ガーリックソルトを混ぜ合わせ、ポテトの層に注ぎます。

4

ラップで覆い、HIGHに設定した電子レンジで内部温度が165°Fになるまで約20分加熱します。

5

オーブンミトンを使って皿を取り出し、ラップを慎重に取り除いてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

130

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

ガーリックソルトを通常の塩とガーリックパウダーで代用して、風味を調整してみてください。テックスメックス風にアレンジする場合は、ディジョンマスタードをみじん切りのグリーンチリと黒豆に置き換え、メキシカンチーズブレンドを使い、ブロスにチリパウダー、コリアンダー、クミンを加えてみてください。栄養価を高めるために、アボカドのくし形切りを添えてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。