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紫芋の全粒小麦バンズ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookGo

  • 96 Min
  • 16 人数
  • $10

材料

  • 小麦粉とデンプン

    • パン用小麦粉 2 ¼ カップ
    • 全粒小麦粉 ¾ カップ
    • 薄力粉 ¾ カップ
  • 野菜

    • 調理してつぶした紫芋 1 ½ カップ
  • 乳製品と卵

    • 🥚 卵 2 個
    • 🧈 溶かしバター 5 ½ 大さじ
    • 粉ミルク 2 大さじ
  • 甘味料

    • ブラウンシュガー 6 大さじ
  • 液体

    • 💧 必要に応じて水 ⅓ カップ、またはそれ以上
  • 調味料と添加物

    • インスタントドライイースト 小さじ 2 ½
    • 🧂 塩 小さじ ½

手順

1

ボウルにパン用小麦粉、紫芋、全粒小麦粉、薄力粉、卵、ブラウンシュガー、水、バター、粉ミルク、イースト、塩を混ぜ、生地がまとまるまでよく混ぜます。生地が乾燥している場合は必要に応じてさらに水を加えます。生地を打ち粉を振った台の上に出し、滑らかで弾力性が出るまで約6〜8分間こねます。

2

生地を油を塗ったボウルに入れ、ラップまたは湿らせた布で覆います。ボウルを温かい場所に置き、約1時間、倍の大きさになるまで発酵させます。

3

発酵した生地を軽く叩いて空気を抜き、16等分にして丸めます。オイルを塗ったベーキングシートに生地を並べ、覆いをして再度約40分間発酵させます。

4

オーブンを175℃(350°F)に予熱します。生地からカバーを取り除きます。

5

予熱したオーブンで上面が黄金色になるまで約12〜15分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 33g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

柔らかいバンズを作るには、生地が滑らかで弾力性を持つまでしっかりと捏ねてください。オーブンが正しい温度に予熱されていることを確認するためにキッチン温度計を使用してください。バンズを長持ちさせるために、密閉容器に保存するか、冷凍して後で使うことができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。