
プルドチキンシャワルマサンド
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 6 人数
- $18
プルドチキンシャワルマサンド
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 6 人数
- $18
材料
シャワルマスパイスミックス
- コーシャーソルト 大さじ2
- クミンパウダー 大さじ2
- すみれ粉 大さじ1
- スモークパプリカ 小さじ2
- チリパウダー 小さじ2
- 黒こしょう 小さじ1
- ガーリックパウダー 小さじ1
- ターメリックパウダー 小さじ1
- クローブパウダー 小さじ1/4
- カイエンペッパー 小さじ1/4
- シナモンパウダー 小さじ1
鶏肉の準備
- 鶏1羽(約2~2.5kg)
- 水 1リットル
- にんにく 4片
手順
1
小さめのボウルで、コーシャーソルト、クミンパウダー、すみれ粉、スモークパプリカ、チリパウダー、黒こしょう、ガーリックパウダー、ターメリック、クローブパウダー、カイエンペッパー、そしてシナモンを混ぜる。
2
鍋に鶏肉を胸側を上にして入れ、水、にんにく、玉ねぎ、そしてスパイスミックスの半量を加える。
3
鍋を強火で沸騰させ、弱火にし、20分ごとに鶏肉を回しながら1時間ほど煮込む。
4
鶏肉を取り出し、30分冷まし、その後肉を外して冷蔵する。
5
骨と残りかすを鍋に戻し、鶏肉を入れていたボウルをきれいな水で洗い流し、その水を鍋に加え、さらに2時間煮込む。
6
ブロスを漉し、強火で液体を10~15分間で半量まで減らす。
7
鶏肉を幅1.2cmほどの細長いストリップ状に引き裂き、煮詰めたブロスに混ぜ、中火で10~15分程煮て鶏肉がソースを吸収するまで調理する。
8
味見をして、必要であれば追加のスパイスミックスや塩で調整し、レモン汁を加えて混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
305
カロリー
- 32gタンパク質
- 7g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
シャワルマミックスには新鮮なスパイスを使用することで風味が向上します。サンドイッチ用のロールパンを提供する前にトーストすると食感が良くなります。香菜、赤玉ねぎ、タヒニ、またはヨーグルトソースなど新鮮なトッピングと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。