env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

圧力鍋で作る照り焼きチキン

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • ソース

    • 🍍 1(20オンス)缶詰のつぶしたパイナップル
    • 1カップのチキンストック
    • ¾カップのブラウンシュガー
    • 🧂 ¾カップの減塩醤油
    • ¼カップのリンゴ酢
    • 大さじ2杯のジンジャーパウダー
    • 大さじ2杯のにんにくパウダー
    • 小さじ1杯の黒コショウ
  • 鶏肉

    • 🍗 骨なし、皮なしの鶏もも肉3ポンド
  • とろみ剤

    • コーンスターチ大さじ2(オプション)
    • 💧 冷水大さじ2(オプション)

手順

1

パイナップル、チキンストック、ブラウンシュガー、醤油、リンゴ酢、ジンジャーパウダー、にんにくパウダー、黒コショウをボウルで混ぜ合わせる。ブラウンシュガーが完全に溶けるまでかき混ぜる。

2

圧力鍋に鶏もも肉を入れ、その上にパイナップルソースを注ぎ、軽く混ぜてコーティングする。

3

圧力鍋を密封し、強火で高圧に達するまで加熱する。その後、弱火にして高圧を維持しながら20分間調理する。

4

クイックリリース法で圧力を解放する。ロックを解除し、蓋を取り外す。鶏肉をサービング皿に移し、温かく保つ。

5

別のボウルで、コーンスターチを冷水に溶かし混ぜる。この混合物を圧力鍋内のソースに加え、沸騰させ、約3分間煮詰めてソースをとろみをつける。鶏肉にソースをかけてサーブする。

栄養素

1人前あたり

🔥

352

カロリー

  • 31g
    タンパク質
  • 31g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯やスパゲッティ麺、蒸したブロッコリーと一緒に提供すると、食事が完成します。より濃厚なソースを好みの場合は、コーンスターチの量を少し増やしてください。この料理のナトリウム含有量を減らすために、低ナトリウム醤油を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。