
じゃがいも、ポロネギ、ほうれん草のスープ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $10
じゃがいも、ポロネギ、ほうれん草のスープ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $10
材料
野菜
- 2本の大きなポロネギ、薄くスライス(白い部分と淡い緑色の部分のみ)
- 🥔 1ポンドの黄色いじゃがいも、一口大にカット
- 4カップ分の新鮮なほうれん草、粗く刻んだもの
- 2枚の月桂樹の葉
肉
- 10オンスのベーコン、小さく切ったもの
常備食品
- 🧄 2片の大きなニンニク、スライス
- 1(32液量オンス)容器の鶏ガラスープ
- 1(14.5オンス)缶のチキンブロス、またはお好みで調整
- ¾カップのハーフアンドハーフ、またはお好みで調整
- 🧂 塩と黒こしょうをお好みで
手順
ポロネギを完全に覆うだけの水を入れたボウルに入れます。別に置いて浸しておきます。
大きな鍋を中火~強火にかけます。熱した鍋でベーコンをカリカリになるまで約5〜7分間炒めます。ベーコンを穴あき杓子で取り出し、紙タオルを敷いた皿に移して油を切り、鍋には大さじ2杯分のベーコンの脂を残します。
ポロネギを水切りし、しっかり振って乾かします。残ったベーコンの脂でポロネギとニンニクを透明になるまで約5〜7分間炒めます。じゃがいもを加え、月桂樹の葉を追加します。鶏ガラスープをじゃがいもの上に注ぎ、弱火にしてじゃがいもが柔らかくなるまで約10〜15分煮込みます。塩とこしょうで味付けします。
じゃがいも、ポロネギ、ニンニクの約半分を、十分な液体と一緒にフードプロセッサーに入れ、ピューレ状になるまで攪拌します。
ピューレ、ベーコン、ほうれん草、ハーフアンドハーフを鍋に戻し、スープが再び温まるまで約1〜2分加熱します。必要に応じて、缶詰のチキンブロスやハーフアンドハーフを使い、適切な濃度に調整します。
栄養素
1人前あたり🔥
232
カロリー
- 10gタンパク質
- 25g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
温かいクラスト付きパンと一緒に提供すると、さらに快適な食事になります。ポロネギを浸すことで、層に隠れた汚れや砂を取り除くことができます。もっと滑らかな食感が欲しい場合は、ハーフアンドハーフを増やしてください。また、より薄めたい場合はチキンブロスを調整してください。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存できますが、再加熱する際はほうれん草を後から加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。