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じゃがいも、ポロネギ、ほうれん草のスープ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 2本の大きなポロネギ、薄くスライス(白い部分と淡い緑色の部分のみ)
    • 🥔 1ポンドの黄色いじゃがいも、一口大にカット
    • 4カップ分の新鮮なほうれん草、粗く刻んだもの
    • 2枚の月桂樹の葉
    • 10オンスのベーコン、小さく切ったもの
  • 常備食品

    • 🧄 2片の大きなニンニク、スライス
    • 1(32液量オンス)容器の鶏ガラスープ
    • 1(14.5オンス)缶のチキンブロス、またはお好みで調整
    • ¾カップのハーフアンドハーフ、またはお好みで調整
    • 🧂 塩と黒こしょうをお好みで

手順

1

ポロネギを完全に覆うだけの水を入れたボウルに入れます。別に置いて浸しておきます。

2

大きな鍋を中火~強火にかけます。熱した鍋でベーコンをカリカリになるまで約5〜7分間炒めます。ベーコンを穴あき杓子で取り出し、紙タオルを敷いた皿に移して油を切り、鍋には大さじ2杯分のベーコンの脂を残します。

3

ポロネギを水切りし、しっかり振って乾かします。残ったベーコンの脂でポロネギとニンニクを透明になるまで約5〜7分間炒めます。じゃがいもを加え、月桂樹の葉を追加します。鶏ガラスープをじゃがいもの上に注ぎ、弱火にしてじゃがいもが柔らかくなるまで約10〜15分煮込みます。塩とこしょうで味付けします。

4

じゃがいも、ポロネギ、ニンニクの約半分を、十分な液体と一緒にフードプロセッサーに入れ、ピューレ状になるまで攪拌します。

5

ピューレ、ベーコン、ほうれん草、ハーフアンドハーフを鍋に戻し、スープが再び温まるまで約1〜2分加熱します。必要に応じて、缶詰のチキンブロスやハーフアンドハーフを使い、適切な濃度に調整します。

栄養素

1人前あたり

🔥

232

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

温かいクラスト付きパンと一緒に提供すると、さらに快適な食事になります。ポロネギを浸すことで、層に隠れた汚れや砂を取り除くことができます。もっと滑らかな食感が欲しい場合は、ハーフアンドハーフを増やしてください。また、より薄めたい場合はチキンブロスを調整してください。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存できますが、再加熱する際はほうれん草を後から加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。