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じゃがいも、ブロッコリー、チーズのスープ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • 野菜

    • 🧅 2カップの刻んだ玉ねぎ
    • 🥔 2 ½ポンドの皮をむき、角切りにしたジャガイモ
    • 🥦 3カップの新鮮なブロッコリー、調理して水気を切ったもの
  • 乳製品

    • 大さじ2のマーガリン
    • 🧀 3カップのシュレッドチェダーチーズ
  • その他

    • 5カップの沸騰したお湯
    • 4個のチキンブイヨンキューブ
    • 🧂 塩はお好みで
    • 黒こしょうはお好みで

手順

1

大きな鍋でタマネギをバターで炒めます。次にジャガイモ、水、ブイヨンキューブを加えます。蓋をして沸騰させ、その後中火にし、ジャガイモが柔らかくなるまで約15分間煮込みます。

2

ブロッコリーの茎の硬い外皮を取り除き、ブロッコリーを調理します。調理後、スープに加えます。

3

ブレンダーやフードプロセッサーでスープの半量をピューレ状にして、鍋に戻します。塩とこしょうで味付けします。

4

チーズを加え、スープを再び温め、チーズが溶けるまで加熱します。温かいうちにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

448

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 43g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 ヒント

よりクリーミーなスープにするには、チーズを加える前に生クリーム1カップを追加してください。粗めの食感を好む場合は、スープをピューレ状にする工程を省いてください。豊かな風味のために、新鮮で高品質なチェダーチーズを使用してください。ベジタリアン版として、野菜ブイヨンキューブを使用しても構いません。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。