
ジャガイモと牛肉の目玉焼きディナープレート
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 人数
- $15
ジャガイモと牛肉の目玉焼きディナープレート
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
主材料
- 🥩 300gの牛肉スライス
- 🥔 500gのジャガイモ
- 🥚 卵4個
調味料
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 小さじ1/2杯の黒胡椒
手順
1
ジャガイモを角切りにして、半分ほど煮て準備します。
2
牛肉スライスを塩と黒胡椒で15分間漬けます。
3
フライパンにオリーブオイルを入れ、ジャガイモを黄金色になるまで炒めます。
4
牛肉スライスを加え、全体が火が通るまで炒めます。
5
鍋の一部を空け、卵4個を好みの焼き加減で調理します。
6
焼き上がったジャガイモ、牛肉、卵を盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 35gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
牛肉は肩の柔らかい部位を選ぶと味が染みやすいです。ジャガイモは同じサイズの角切りにすると均等に火が通ります。卵の焼き加減はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。