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CookGo
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ジャガイモと牛肉の目玉焼きディナープレート

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主材料

    • 🥩 300gの牛肉スライス
    • 🥔 500gのジャガイモ
    • 🥚 卵4個
  • 調味料

    • 大さじ2杯のオリーブオイル
    • 🧂 小さじ1杯の塩
    • 小さじ1/2杯の黒胡椒

手順

1

ジャガイモを角切りにして、半分ほど煮て準備します。

2

牛肉スライスを塩と黒胡椒で15分間漬けます。

3

フライパンにオリーブオイルを入れ、ジャガイモを黄金色になるまで炒めます。

4

牛肉スライスを加え、全体が火が通るまで炒めます。

5

鍋の一部を空け、卵4個を好みの焼き加減で調理します。

6

焼き上がったジャガイモ、牛肉、卵を盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

牛肉は肩の柔らかい部位を選ぶと味が染みやすいです。ジャガイモは同じサイズの角切りにすると均等に火が通ります。卵の焼き加減はお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。