ポークシュニッツェル
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 人数
- $12
ポークシュニッツェル
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 人数
- $12
材料
メイン
- 4枚(5オンス)の骨なし豚ロースチョップ、トリミング済み
- 🧂 小さじ1杯の食卓塩、分けたもの
- 小さじ1/2杯の黒胡椒、分けたもの
- 小麦粉1/4カップ
- にんにくパウダー小さじ1/2
- 玉ねぎパウダー小さじ1/2
- 🥚 卵2個(大)
- 🥛 全乳1/4カップ
- パン粉1 1/2カップ
- キャノーラ油6テーブルスプーン、分けたもの
- 無塩バター2テーブルスプーン、分けたもの
- 刻んだフレッシュタイム、ガarnish用
- 🍋 レモンくさび、サーブ用
手順
清潔な作業台またはまな板の上に、2枚のプラスチックラップの間に1枚の豚チョップを置きます。肉叩きで豚チョップを叩いて1/4インチの厚さにします。きれいな皿に移します。残りの豚チョップも同様に繰り返します。均等に1/2小さじの塩と1/4小さじの黒胡椒を振りかけます。
浅い皿に小麦粉、ニンニクパウダー、玉ねぎパウダー、1/4小さじの塩と残りの1/4小さじの黒胡椒を混ぜ合わせます。別の浅い皿に卵と牛乳を入れ、混ぜ合わせます。さらに別の浅い皿にパン粉を入れます。豚チョップを小麦粉に入れ、余分な小麦粉を落とします。次に卵液に入れ、余分な液を落とします。パン粉に入れ、ひっくり返して豚チョップをしっかり覆います。残りの豚チョップでも同様に繰り返します。
準備した豚チョップを皿かシートトレイに置き、冷蔵庫に入れ、5〜10分間放置します。
大きなフライパンに油大さじ3とバター大さじ1を中火~強火で熱します。豚チョップ2枚を加え、一度ひっくり返しながら、黄金色になり中心がピンク色ではなくなるまで片面約2〜3分間焼きます。瞬読温度計は中心部で少なくとも145°F(63°C)を示す必要があります。焦げないように火加減を調整します。
清潔な皿やシートトレイに移します。鍋から油を捨てて拭き取り、ストーブの上に戻し、中火から強火にかけます。残りの油大さじ3とバター大さじ1を加えて、残りの豚チョップ2枚を同じように調理します。調理後、残りの塩小さじ1/4とタイムを振りかけます。
レモンくさびと一緒にサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
599
カロリー
- 36gタンパク質
- 35g炭水化物
- 39g脂肪
💡 ヒント
衣をつけた豚チョップを冷蔵庫に入れておくと、衣が定着し、調理中に崩れにくくなります。最もサクサクのシュニッツェルを作るには、鍋を混雑させず、豚チョップをバッチで調理してください。軽いサラダやロースト野菜と一緒にシュニッツェルを提供するとバランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。