
豚ネックスピア
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $10
豚ネックスピア
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 300gの豚ネック
調味料
- 🧂 少々の黒胡椒
ソース
- 1.5大さじのトンカツソース
- 1大さじのオイスターソース
- 🍬 0.5大さじの砂糖
- 1大さじの料理酒
- 💧 2大さじの水
手順
1
豚ネックから余分な脂肪を取り除き、串に刺しやすいサイズに切ります。
2
豚肉を串にねじりながら刺します。
3
串に刺した豚肉に黒胡椒を振りかけます。
4
フライパンに油を熱し、中火で串を焼きます。
5
片面が焼けたら串をひっくり返し、もう片面も焼きます。
6
ソースを作るために、トンカツソース、オイスターソース、砂糖、料理酒、水を混ぜます。
7
煮えた串にソースをかけて、ソースが濃くなるまで煮詰めます。
8
仕上げに刻んだ青ネギを添えて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
柔らかさのために豚ネックを使用しますが、他の部位でも代用できます。調理中にフライパンに蓋をして水分を保持し、焦げ付きを防ぎます。ソースの甘さと塩気をお好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。