ハッチグリーンチリソース付きポークチョップ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 25 Min
 - 4 人数
 - $15
 
ハッチグリーンチリソース付きポークチョップ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 25 Min
 - 4 人数
 - $15
 
材料
ポークチョップのシーズニング
- クミンパウダー 小さじ1
 - オニオンパウダー 小さじ1/2
 - スモークパプリカ 小さじ1/2
 - 🧂 塩 小さじ1/2
 - にんにく粉末 小さじ1/4
 - こしょう 小さじ1/4
 
調理するチョップ
- 油 大さじ2
 - 無塩バター 大さじ1
 
ソース
- 🧅 玉ねぎ(みじん切り) 1/2カップ
 - 小麦粉 大さじ1
 - 鶏ガラスープ 3/4カップ
 - (4オンス)缶入りグリーンチリ、みじん切り
 - にんにくのみじん切り 小さじ1
 
トッピング
- コティハチーズ 大さじ2、くずしたもの
 
手順
ペーパータオルでチョップを乾かします。小さなボウルにクミン、オニオンパウダー、スモークパプリカ、塩、ガーリック、胡椒を混ぜます。チョップの両面にシーズニングを振りかけて肉にすり込みます。
大きなノンスティックフライパンに油を入れ、中火で加熱し、油が揺れたらフライパンを回して底を油で覆います。シーズニングしたチョップを加え、片面約3分ずつ焼きます。フライパンから取り出し、温かく保ちます。
ソースを作るには、同じフライパンにバターを溶かし、焦げ付いた部分をこそぎ落とします。玉ねぎを加え、時々かき混ぜながら柔らかくなるまで約5分間炒めます。
小麦粉を加え、すべての小麦粉が油でコーティングされていることを確認し、泡立つまで約3分間煮ます。鶏ガラスープを加え、滑らかになるまでかき混ぜます。
ハッチチリとにんにくのみじん切りを加え、塩と胡椒で味付けします。ソースが濃くなるまで約2分間煮ます。
チョップと溜まった肉汁をフライパンに戻し、時々かき混ぜながら約5分間煮ます。中心に差し込んだ瞬間温度計は63°C (145°F)を示すべきです。
提供直前にライムジュースを絞ります。お好みでコティハチーズと新鮮なコリアンダーを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
230
カロリー
- 13gタンパク質
 - 11g炭水化物
 - 16g脂肪
 
💡 ヒント
肉が適切な温度に調理されていることを確認するために、肉用温度計を使用してください。より滑らかなソースにするためには、グリーンチリの大粒を取り除いてからブレンドしてください。ライムとコリアンダーのライスや黒豆と一緒にどうぞ、フルコースの一皿として。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。