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ポークチョップキャセロール III

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 5 人数
  • $15

材料

  • ベース

    • 🍚 1カップの未調理白米

  • 調味料

    • 1袋（1オンス）の乾燥オニオンスープミックス

  • クリーミーベース

    • 2缶（10.75オンス）の濃縮クリームマッシュルームスープ

  • 液体

    • 💧 2 ½カップの水

  • 野菜

    • 1個の緑色のピーマン、輪切り
    • 🧅 1個の玉ねぎ、輪切り

  • タンパク質

    • 🍖 豚こま切れ肉5枚

手順

1

オーブンを350°F（175°C）に予熱します。

2

9×13インチのベーキング皿の底に米を広げます。乾燥オニオンスープミックスを米の上に振りかけます。

3

マッシュルームスープと水を混ぜ、米の上に注ぎます。

4

ピーマンとタマネギの輪切りをスープとご飯の上に並べます。

5

豚肉をピーマンとタマネギの上に置きます。鍋を蓋またはアルミホイルで覆います。

6

予熱したオーブンで1時間焼きます。豚肉が非常に柔らかくなり、ご飯が完全に炊けたら完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

395

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 47g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

残ったご飯を週末の簡単なサイドディッシュとして使うことができます。にんにくパウダーやタイムなどのエキストラスパイスやハーブを追加して風味を豊かにすることができます。より健康的な選択肢をお望みなら、玄米と低ナトリウムのマッシュルームスープをご利用ください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。