豚肉チリベルデ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 240 Min
- 12 人数
- $25
豚肉チリベルデ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 240 Min
- 12 人数
- $25
材料
野菜
- 1 ½ ポンドのフレッシュトマティーヨ、外皮を取る
- にんにく4片、皮をむく
- 🧅 中サイズの黄色たまねぎ1個、粗く刻む
- 緑色ピーマン1個、粗く刻む
- 新鮮なコリアンダー大さじ⅓杯、刻む
タンパク質
- 豚肩肉3ポンド、トリミングして1 ½インチの立方体にカット
油と脂
- オリーブオイル大さじ1
- ラードまたは植物油大さじ3
スパイスと調味料
- 🧂 にんにく塩小さじ2
- 🧂 黒こしょう小さじ½
- オレガノ小さじ1
- クミン小さじ1
- 🧂 コーシャーソルト小さじ1
液体
- 赤ワイン½カップ
- 低ナトリウムチキンストック1カップ
手順
オーブンを華氏350度(摂氏175度)に予熱します。
ボウルにトマティーヨ、セラーノペッパー、にんにくを入れます。オリーブオイルを振りかけ全体を混ぜます。天板に移します。
予熱したオーブンに入れ、柔らかくなるまで約30分間ローストします。野菜を取り出し、少し冷まし、フードプロセッサのボウルに移します。滑らかになるまでピューレ状にします。
オーブンの温度を華氏275度(摂氏135度)に下げます。
ダッチオーブンまたは重いオーブン対応の鍋でラードを中火から強火で加熱します。豚肉をにんにく塩とこしょうで振りかけ、数回に分けて鍋に加えます。各バッチが茶色くなるまで約7分間調理し、穴あきスプーンで取り出しておきます。パンからの滴りは2大さじ以外すべて捨てます。
たまねぎとピーマンを鍋に加えます。時々かき混ぜながら、たまねぎが柔らかくなり透明になるまで炒めます(約5分)。
ワインを鍋に注ぎ入れ、木べらを使って鍋底の焦げ付きをこそぎながら沸騰させます。
こんがりとした豚肉、トマティージョピューレ、チキンストック、コリアンダー、オレガノ、クミン、塩を加えて混ぜます。
蓋をしてオーブンの中で柔らかくなるまで3時間半から4時間煮込みます。15分間休ませてから提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
411
カロリー
- 28gタンパク質
- 6g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
トマティーヨとにんにくをローストすることでソースの風味が増します。豚肩肉の余分な脂肪を取り除いてさっぱりとした料理に仕上げます。ご飯やトルティーヤと一緒に提供して、料理をお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。