
シラントロとトマティロソースの豚カルニタス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 4 人数
- $15
シラントロとトマティロソースの豚カルニタス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 4 人数
- $15
材料
タンパク質
- 1ポンドの豚肩ロース
油 / 脂肪
- コーン油 大さじ2
野菜
- 🧅 みじん切りの玉ねぎ ¼カップ
- トマティロ 2個、細かく刻む
- 🍅 細かく刻んだトマト ½カップ
- 粗く刻んだ新鮮なコリアンダー ¼カップ
調味料 / スパイス
- にんにくパウダー 小さじ½
- チリパウダー 大さじ1
- チポトレチリパウダー 小さじ¼
炭水化物
- コーントルティーヤ 4枚
手順
1
豚肉を1インチの立方体に切り、塩と胡椒で下味をつける。
2
大きなフライパンまたはダッチオーブンで油を熱する。豚肉、玉ねぎ、にんにくパウダー、チリパウダー、そしてチポトレチリパウダーを加え、3〜5分ほど炒めて焼き色をつける。
3
豚肉がほぼ浸る程度の水を加え、沸騰させる。蓋をして弱火にし、30分煮込む。蓋を取り、液体が蒸発するまでさらに45分ほど煮続ける。
4
小さなボウルに、刻んだトマティロ、トマト、コリアンダーを混ぜ合わせる。
5
各トルティーヤに等量の豚肉を置き、トマティロサルサをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
262
カロリー
- 18gタンパク質
- 16g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、豚肉の立方体をスパイスと油に一晩漬け込んでおく。仕上げにライムくしを添えて、爽やかな酸味をプラスする。トルティーヤを温かく保つには、湿らせた布で包み、電子レンジで15秒間加熱する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。