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プアマンズクラブケーキ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • 野菜

    • ½カップのみじん切りしたピーマン
    • 🧅 ½カップのみじん切りした玉ねぎ
    • ½カップのさいの目に切ったセロリ
  • じゃがいも

    • 🥔 3個の冷たい焼きじゃがいも
  • 乳製品

    • 🧈 ½カップのバター
    • 🥛 ½カップの牛乳
    • 🧀 ½カップのシュレッドチェダーチーズ
  • シーフード

    • 1ポンドの模造カニ肉、ほぐして粗みじん切り
  • ハーブとスパイス

    • ¼カップのみじん切りした新鮮なディル
    • 🧂 少々の塩(お好みで)
  • その他

    • 🥚 2個の卵、溶きほぐす
    • 大さじ1のオリーブオイル

手順

1

ボウルにじゃがいもを半分に割ってつぶし、置いておきます。皮は必要であれば残しても構いません。

2

中火から強火でソースパンにバターを溶かし、ピーマン、たまねぎ、セロリを柔らかくなり始めるまで約5~7分炒めます。火から下ろし、牛乳を加えて混ぜ合わせます。この混合物をマッシュポテトに注ぎ、よく混ぜ合わせます。完全に冷まします。

3

オーブンを華氏350度(摂氏175度)に予熱します。

4

カニ肉、チェダーチーズ、ディルをポテトミックスに加え、塩で味付けします。軽く混ぜます。溶き卵を加えてよく混ぜ、24個の小さなコロッケ状に成形します。

5

大きなフライパンにオリーブオイルを中火で温め、少量ずつコロッケを焼きます。片面3~5分ずつ、全体的に茶色くカリッとさせるまで焼きます。全てが調理されるまでオーブンに入れて保温しながら提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

403

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 36g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 ヒント

冷たいじゃがいもを使うと、混合物をまとめるのが簡単です。小さなコロッケに成形することで、均一に火を通すことができます。混合物が成形しにくいほど湿っている場合は、パン粉や小麦粉を追加してください。タルタルソースやレモンを添えることで、風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。