ポジョ ファヒータ
コスト $12, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 5 人数
- $12
ポジョ ファヒータ
コスト $12, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 5 人数
- $12
材料
マリネ
- ウスターソース 大さじ1
- リンゴ酢 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- チリパウダー 小さじ1
- にんにく1片、みじん切り
- タバスコ 少々
主な材料
- 骨なし皮なしの鶏もも肉 1½ポンド、細切り
- 植物油 大さじ1
- 🧅 玉ねぎ1個、薄切り
- 緑色のピーマン1個、スライス
- レモン 半分の絞り汁
手順
1
中ボウルにウスターソース、酢、醤油、チリパウダー、にんにく、タバスコを混ぜ合わせます。鶏肉をソースに入れてよく絡めます。室温で30分間マリネするか、覆って数時間冷蔵します。
2
大きなフライパンに油を強火で熱します。鶏肉のストリップを入れて5分間炒めます。
3
玉ねぎとピーマンを加え、さらに3分間炒めます。
4
火から下ろし、レモン汁を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 28gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
温かい小麦粉トルティーヤ、サルサ、サワークリームと一緒にどうぞ。鶏肉が乾燥しないよう、過度に調理しないでください。赤ピーマンなど、他の野菜を追加して彩りを良くすることをお勧めします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。