
ポレンタ
コスト $1.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $1.5
ポレンタ
コスト $1.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $1.5
材料
主な材料
- 💧 水3カップ
- ポレンタ1カップ
手順
1
水を沸騰させる。
2
弱火にし、かき混ぜながらポレンタを少しずつ加える。
3
ポレンタがとろみを持ち、鍋の側面から離れ、スプーンを支えられるようになるまでかき混ぜ続ける。これには20分から50分ほどかかる。
4
ポレンタを木製のまな板に注ぎ、数分間そのままにしておく。
栄養素
1人前あたり🔥
110
カロリー
- 3gタンパク質
- 24g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
ポレンタの風味を高めるには、提供する前に新鮮なハーブ、チーズ、バター、またはクリームを混ぜる。残ったポレンタは冷蔵庫に保管でき、後でスライスしてカリッとさせるために揚げることができる。調理開始時に泡立て器を使うことでダマができるのを防げる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。