ピザキャセロール
コスト $12.5, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 7 人数
- $12.5
ピザキャセロール
コスト $12.5, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 7 人数
- $12.5
材料
パスタ / ヌードル
- 🍜 乾燥卵麺 2カップ
肉
- ひき肉(低脂肪)1/2ポンド
- スライスしたペペロニソーセージ 1カップ
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個、みじん切り
- 緑ピーマン 1個、みじん切り
- 🧄 にんにく 2片、みじん切り
ソース / 乳製品
- ピザソース 16オンス
- 🥛 牛乳 1/4カップ
- 🧀 シュレッドモッツァレラチーズ 1カップ
手順
1
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。卵麺をアルデンテになるまで茹でます(7〜9分)。茹で上がったら水を切り、脇に置きます。
2
オーブンを175度C(350度F)に予熱します。
3
中火で中型フライパンを熱します。ひき肉、タマネギ、ピーマン、ニンニクを炒め、ひき肉がほぐれて茶色くなるまで加熱します(約5〜7分)。余分な脂を捨てます。
4
茹でた卵麺、ピザソース、ペペロニ、ミルクを混ぜ合わせます。混合物を2クォートのキャセロール皿に注ぎます。
5
予熱したオーブンで20分間焼きます。
6
チーズを振りかけ、溶けるまでさらに5〜10分焼き続けます。
栄養素
1人前あたり🔥
387
カロリー
- 20gタンパク質
- 18g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
ひき牛の代わりに挽きたての七面鳥を使うと、よりライトな料理になります。マッシュルームやオリーブなどの追加野菜でバリエーションを増やせます。この料理は冷蔵庫で最大3日間保存可能、または作り置き用に冷凍できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。