
ピンクパーティーサラダ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $8
ピンクパーティーサラダ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $8
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも4個
- ビーツ3カップ、調理済み
- エンドウ豆1カップ、生または冷凍のもの
乳製品/タンパク質
- 🥚 卵3個、固ゆで
果物
- 🍎 リンゴ1個
- 🍋 レモン汁小さじ1
調味料
- オリーブオイル大さじ2
- 酢大さじ3
- 砂糖大さじ1
手順
1
石けんで手を洗い、水で流します。
2
深めの鍋にじゃがいもを入れ、水2カップと一緒に茹でます。中火で約20分間蓋をして煮込み、じゃがいもが柔らかくなるまで待ちます。
3
完全に冷めたら、じゃがいもをサイコロ状に切り、大きなボウルに入れます。
4
ビーツをサイコロ状に切り、じゃがいもと混ぜます。
5
飾り用としてエンドウ豆1/4カップを取っておき、残りをボウルに加えます。
6
飾り用として卵1個を取っておき、残りを刻んでボウルに加えます。
7
リンゴの皮をむき、芯を取り除きます。リンゴを小さなピースに切り、小ボウルに入れ、レモン汁を振りかけます。リンゴをサラダに加えます。
8
酢、オリーブオイル、砂糖を加えます。
9
しっかりと混ぜ合わせ、冷やしてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
226
カロリー
- 7gタンパク質
- 34g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
風味と色を追加するために、パセリやディルなどの新鮮なハーブを加えてください。少なくとも1時間冷やすことで、風味が融合します。赤とゴールデンのビーツを混ぜると、より鮮やかな見た目になります。さらに食感を出すために、刻んだくるみやかぼちゃの種を振りかけてください。このサラダは、鶏肉や魚などグリルしたタンパク質とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。