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ピンクパーティーサラダ

コスト $8, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも4個
    • ビーツ3カップ、調理済み
    • エンドウ豆1カップ、生または冷凍のもの
  • 乳製品/タンパク質

    • 🥚 卵3個、固ゆで
  • 果物

    • 🍎 リンゴ1個
    • 🍋 レモン汁小さじ1
  • 調味料

    • オリーブオイル大さじ2
    • 酢大さじ3
    • 砂糖大さじ1

手順

1

石けんで手を洗い、水で流します。

2

深めの鍋にじゃがいもを入れ、水2カップと一緒に茹でます。中火で約20分間蓋をして煮込み、じゃがいもが柔らかくなるまで待ちます。

3

完全に冷めたら、じゃがいもをサイコロ状に切り、大きなボウルに入れます。

4

ビーツをサイコロ状に切り、じゃがいもと混ぜます。

5

飾り用としてエンドウ豆1/4カップを取っておき、残りをボウルに加えます。

6

飾り用として卵1個を取っておき、残りを刻んでボウルに加えます。

7

リンゴの皮をむき、芯を取り除きます。リンゴを小さなピースに切り、小ボウルに入れ、レモン汁を振りかけます。リンゴをサラダに加えます。

8

酢、オリーブオイル、砂糖を加えます。

9

しっかりと混ぜ合わせ、冷やしてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

226

カロリー

  • 7g
    タンパク質
  • 34g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

風味と色を追加するために、パセリやディルなどの新鮮なハーブを加えてください。少なくとも1時間冷やすことで、風味が融合します。赤とゴールデンのビーツを混ぜると、より鮮やかな見た目になります。さらに食感を出すために、刻んだくるみやかぼちゃの種を振りかけてください。このサラダは、鶏肉や魚などグリルしたタンパク質とよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。