
キジのポットパイ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 人数
- $12
キジのポットパイ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 人数
- $12
材料
ブロスと乳製品
- チキンブロス 2カップ
- 🥛 牛乳 ⅔カップ
タンパク質
- キジ肉 1ポンド、一口大に切る
- 🥚 卵白 1個分、泡立てておく
野菜
- 🥕 にんじん 1カップ、刻む
- セロリ ½カップ、刻む
- グリンピース(缶詰)1缶(15オンス)、水切りする
- 🧅 玉ねぎ(黄色)½個、刻む
脂質
- 🧈 塩入りバター ⅓カップ
調味料およびベーキング材料
- 小麦粉(多用途)⅓カップ
- 🧂 塩 小さじ1
- ローズマリー(乾燥)小さじ1
- 黒こしょう 小さじ½
- セージ(乾燥)小さじ½
- セロリシード 小さじ½
パイ生地
- 冷凍パイ生地 9インチ用 2枚
手順
1
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。
2
鍋でブロスを沸騰させ、キジ肉、にんじん、セロリを加え、キジが完全に火が通るまで約15分間煮ます。グリンピースを加えてさらに1分間煮ます。その後、液体をこして保存します。
3
別の鍋でバターを中火で溶かし、タマネギが透き通るまで約5分炒めます。少しずつ小麦粉を混ぜて滑らかにします。予め取っておいたブロスと牛乳を加え、絶えず攪拌しながら煮込みます。塩、ローズマリー、黒コショウ、セージ、セロリの種を加え、中弱火でソースがとろみつくまで約5分煮込みます。
4
オーブンの温度を375°F(190°C)に下げます。
5
1つのパイ生地を型に入れ、軽く卵白を塗ります。
6
オーブンで生地を薄く焼き色が付くまで約5分焼きます。
7
焼いた生地にキジと野菜のミックスを約1/4入れます。残りのキジと野菜のミックスをソースと一緒に混ぜ、生地に注ぎます。2枚目の生地を上に置き、端を押さえて密閉します。蒸気穴のためにイニシャルを彫り込みます。
8
オーブンで上面が黄金色になるまで約40分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
699
カロリー
- 22gタンパク質
- 54g炭水化物
- 44g脂肪
💡 ヒント
低カロリーにするには、鶏ガラスープと全乳の代わりに野菜スープとスキムミルクを使用してください。風味と食感を増すためにキノコを追加できます。キジ肉に残っている鉛弾に注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。