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キジのポットパイ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 人数
  • $12

材料

  • ブロスと乳製品

    • チキンブロス 2カップ
    • 🥛 牛乳 ⅔カップ
  • タンパク質

    • キジ肉 1ポンド、一口大に切る
    • 🥚 卵白 1個分、泡立てておく
  • 野菜

    • 🥕 にんじん 1カップ、刻む
    • セロリ ½カップ、刻む
    • グリンピース(缶詰)1缶(15オンス)、水切りする
    • 🧅 玉ねぎ(黄色)½個、刻む
  • 脂質

    • 🧈 塩入りバター ⅓カップ
  • 調味料およびベーキング材料

    • 小麦粉(多用途)⅓カップ
    • 🧂 塩 小さじ1
    • ローズマリー(乾燥)小さじ1
    • 黒こしょう 小さじ½
    • セージ(乾燥)小さじ½
    • セロリシード 小さじ½
  • パイ生地

    • 冷凍パイ生地 9インチ用 2枚

手順

1

オーブンを400°F(200°C)に予熱します。

2

鍋でブロスを沸騰させ、キジ肉、にんじん、セロリを加え、キジが完全に火が通るまで約15分間煮ます。グリンピースを加えてさらに1分間煮ます。その後、液体をこして保存します。

3

別の鍋でバターを中火で溶かし、タマネギが透き通るまで約5分炒めます。少しずつ小麦粉を混ぜて滑らかにします。予め取っておいたブロスと牛乳を加え、絶えず攪拌しながら煮込みます。塩、ローズマリー、黒コショウ、セージ、セロリの種を加え、中弱火でソースがとろみつくまで約5分煮込みます。

4

オーブンの温度を375°F(190°C)に下げます。

5

1つのパイ生地を型に入れ、軽く卵白を塗ります。

6

オーブンで生地を薄く焼き色が付くまで約5分焼きます。

7

焼いた生地にキジと野菜のミックスを約1/4入れます。残りのキジと野菜のミックスをソースと一緒に混ぜ、生地に注ぎます。2枚目の生地を上に置き、端を押さえて密閉します。蒸気穴のためにイニシャルを彫り込みます。

8

オーブンで上面が黄金色になるまで約40分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

699

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 54g
    炭水化物
  • 44g
    脂肪

💡 ヒント

低カロリーにするには、鶏ガラスープと全乳の代わりに野菜スープとスキムミルクを使用してください。風味と食感を増すためにキノコを追加できます。キジ肉に残っている鉛弾に注意してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。