ペスト火鶏バーガー
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
ペスト火鶏バーガー
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
材料
主な材料
- 🦃 1 ¼ポンドのひき火鶏肉
- 🌿 バジルペースト 大さじ2
- 🧄 にんにくのみじん切り 小さじ1
- 🧀 ½カップの粉状フェタチーズ
- 🧂 調味塩 小さじ1½
- 🍞 パンくず ½カップ
- 🧂 調味塩 小さじ½
手順
1
中～高温に設定したアウトドアグリルを予熱します。
2
ボウルで、ひき火鶏肉、ペースト、にんにく、フェタチーズ、調味塩大さじ1½、パンくずを混ぜ合わせ、均一になるまでしっかりと混ぜます。4つのパティに成形します。
3
ペストバーガーを中央がピンク色ではなくなるまで片面約5分ずつグリルします。調理の半ばで調味塩を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
354
カロリー
- 34gタンパク質
- 12g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
お気に入りの全粒バンズと一緒に提供するか、低炭水化物オプションとしてレタスラップを使用してください。風味をさらに引き立てるために、バーガーにスライストマト、アボカド、または追加のペストをトッピングしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。