チキンとペストのパスタ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 人数
- $15
チキンとペストのパスタ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 人数
- $15
材料
パスタ
- 1 (16オンス) パッケージのボウタイパスタ
油とソース
- オリーブオイル 小さじ1
- ペストソース ½カップ
- 油漬けのドライトマト ⅓カップ、水切りして細切りに
タンパク質
- 皮なし骨なし鶏肉2枚、一口大にカット
スパイスと調味料
- にんにく2片、みじん切り
- 赤唐辛子フレーク 少々、またはお好みで
手順
1
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。パスタを加え、アルデンテになるまで8〜10分間茹でて、水を切ります。
2
大きめのフライパンにオリーブオイルを中火で熱します。にんにくが柔らかくなるまで炒めます。
3
鶏肉を加えて赤唐辛子フレークで味付けし、鶏肉が黄金色になり完全に火が通るまで炒めます。
4
大きめのボウルにパスタ、鶏肉、ペストソース、ドライトマトを合わせ、均一に混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
328
カロリー
- 17gタンパク質
- 43g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より豊かな風味のために、新鮮な自家製ペストを使用してください。この料理をバゲットやグリーンサラダと一緒に提供すると食事が完成します。ボウタイパスタはペンネやフジッリなどの他のショートパスタに置き換えることができます。ドライトマトは甘さを加えるので、お好みで量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。